معمولا بعد از شکست عاطفي به علت احساس هاي منفي و تنهايي ممکن است ما سريع به يک نفر ديگر وابسته شويم، يا حتي قبل از جدا شدن از رابطه، کسي را به عنوان جايگزين انتخاب کرده باشيم. بهترين توصيه اين است که بعد از شکست عاطفي حداقل تا مدتي ( چند ماه) وارد ارتباط صميمي ديگري نشويم . گذر زمان کمک مي کند تا با شرايط سازگار شويم و بتوانيم مشکلات و مسائل رابطه قبلي رابررسي و حل نماييم و صرفا براي رها شدن از چنگال افکار و احساسات منفي به شخص ديگري پناه نبريم. تا زماني که نتوانيم تسکيني براي زخم هاي رابطه قبلي در خودمان پيدا کنيم نبايد انتظار داشته باشيم که فرد ديگري زخم هاي ما را التيام دهد. و هيچ فردي نميتواند جاي شخص از دست رفته را به طور کامل پر کند. و اگر به دنبال جدا شدن از رابطه ، ارتباط عاطفي جديدي شکل بگيرد احتمال انتخاب اشتباه بسيار زياد مي شود و ممکن است دچار مشکل بزرگتري بشويد.
خيلي وقتها شکست ها به ما فرصت رشد کردن مي دهند از شکست به عنوان فرصتي براي خودشناسي استفاده کنيد. نقاط قوت و ضعف خود را بررسي کنيد و تلاش کنيد نقاط مثبت خود را بيشتر و نقاط ضعف خود را اصلاح کنيد.اگر نيازمند آموزش مهارت هاي مناسب مانند مديريت خشم، ارتباط موثر، مهارت جرئت ورزي و… هستيد سعي کنيد ياد بگيريد.و حتي اگر لازم است اهداف و ارزش هاي زندگي تان را دوباره بازبيني کنيد و تغيير دهيد.
يادمان باشد در اطراف ما افراد زيادي هستند که با شکست هاي متعدد از جمله شکست عاطفي روبه رو شده اند، و توانسته اند به عنوان يک تجربه، به آن نگاه کنند و از آن درس بگيرند و حالشان بهتر شود. دنيا پر است از آدمهايي که پاسخ هاي منفي شنيده اند و حتي پاسخ هاي منفي که خودتان به ديگران داده ايد.
مشاوره و خدمات آنلاین روانشناسی آسا
تغذیه
